マッチングしたのに何を送ればいいかわからない。 送ったのに返信が来ない。 やり取りが続かずデートに繋がらない。
マッチングアプリで一番詰まるのが、このメッセージ問題だ。
僕は29歳からPairs、with、Omiai、タップル、Tinderなど主要アプリを片っ端から使い、100人以上とマッチングして実際に30人以上と会ってきた。 withで今の彼女と出会えたのも、メッセージの作り方を徹底的に研究したおかげだと思っている。
この記事では、コピペで使える例文から返信が来なくなったときの対処法まで、全部まとめて解説する。 長い記事だが、目次から自分の悩みに直行してOK。
マッチング後の最初のメッセージ例文【コピペOK】
いきなり結論から入る。 「何を送ればいいか」が一番知りたいはずなので、まず例文を出す。
男性→女性：基本の1通目テンプレ
以下が僕が実際に使って返信率が高かったパターンだ。
【基本形】
はじめまして、タケシと申します。 マッチングありがとうございます！
プロフィール拝見して、◯◯（具体的な共通点や気になった内容）というところが気になってメッセージしました。
僕も◯◯が好きで、先日◯◯に行ったんですが最高でした。 ◯◯さんはよく行かれるんですか？
【趣味が共通していたとき】
はじめまして！マッチングありがとうございます。
プロフィールに◯◯（例：キャンプ）と書いてあって、思わずいいねしてしまいました。 僕も去年から始めて、ソロキャンにハマってます。
◯◯さんはどんなスタイルでキャンプされてるんですか？
【写真が印象的だったとき】
はじめまして、タケシです！マッチングありがとうございます。
プロフィール写真の◯◯（例：海の写真）がすごく素敵で、どこで撮られたのか気になりました。
旅行はよく行かれますか？
ポイントは3つ。 ①挨拶、②プロフィールへの具体的な言及、③質問は1つだけ。 これだけで返信率が体感で2倍以上変わった。
女性→男性：女性から送るときの例文
withなど、女性からメッセージするパターンも増えている。 女性が送る場合は少しカジュアルにしてもOK。
【基本形】
はじめまして！マッチングありがとうございます。
プロフィールに◯◯（例：料理）と書いてあって、気になってメッセージしました。 私も料理するのが好きで、最近◯◯にハマってます。
どんな料理を作るんですか？
【趣味にフォーカスしたとき】
はじめまして！ ◯◯（例：映画鑑賞）が趣味なんですね。私も好きで、先週◯◯観てきました。
◯◯さんは最近どんな映画を観ましたか？
女性からのメッセージは男性にとってかなり嬉しい。 少し積極的に送っても全く問題ない。
with（ウィズ）マッチング後のメッセージ例文
withはマッチング後、24時間以内にどちらかがメッセージを送らないとトークルームが消える仕様（2026年3月時点）。 これを知らずに機会損失している人が多い。
だから、withでマッチングしたらすぐ送ること。翌日は遅い。
【withの1通目テンプレ】
はじめまして！◯◯さん、マッチングありがとうございます。
「好きなタイプ」や「性格診断」を見て、気になってしまいました笑 私も◯◯（例：人見知りでも仲良くなるのに時間かかるタイプ）なので、なんか親近感わきました。
休日は何をして過ごすことが多いですか？
withの特徴として、心理テストや性格診断の結果がプロフィールに表示される。 そこに触れると「ちゃんと見てくれた」感が出て返信率が上がる。 今の彼女との1通目もこれで送って、すぐ返ってきた。
返信率が上がる最初のメッセージの5つのコツ
例文をそのままコピペしてもいいが、相手によってカスタマイズできると返信率がさらに上がる。 ここでは「なぜそれが効くか」を解説する。
①挨拶とマッチングのお礼をセットで書く
「はじめまして」と「マッチングありがとうございます」は必ずセットで入れる。
これがないメッセージは読んでいて唐突に感じる。 たった1行のことだが、印象が全然違う。
特に女性は複数の男性からメッセージが来る。 挨拶がある人とない人だと、ある人の方が「ちゃんとしてる」と思われる。
②プロフィールの具体的な部分に触れる
「プロフィール読みました」だけではダメ。 どこを読んだかを具体的に書く。
- ❌「プロフィール読みました！よかったら仲良くしてください」
- ✅「プロフィールにロードバイクって書いてあって、僕も乗るんです」
具体性があると「自分のために送ってくれた」と感じてもらえる。 コピペ感を消すのが最重要テクニックだ。
③返信しやすい質問を1つだけ添える
質問は必ず入れる。ただし1つだけ。
3つも4つも質問すると、相手はどれに答えればいいか迷う。 さらに「尋問みたい」という印象になる。
質問は具体的でかつ答えやすいものを選ぶ。
- ❌「好きな食べ物は何ですか？映画は観ますか？休日は何してますか？」
- ✅「最近ハマってる食べ物ってありますか？」
クローズド（はい/いいえ）より、オープン（具体的な答えを引き出す）な質問の方が会話が広がる。
④短すぎず長すぎない文量を意識する
最初のメッセージは3〜5行が黄金ゾーンだ。
1行だと軽すぎて「本当に興味あるの？」と思われる。 10行以上だと「重い」「読むのが疲れる」となる。
目安は「LINEで友達に送るくらいの長さ」。 これくらいがちょうどいい。
⑤写真に触れると反応率がさらに上がる
プロフィール写真に具体的に触れると、返信率が明らかに上がる。
- ✅「プロフィール写真、海の景色がきれいですね。どこで撮ったんですか？」
- ✅「旅行の写真がたくさんあって、アクティブな方なんだなと思いました」
ただし外見そのものを褒めすぎるのはNG。 「かわいいですね」より「写真の雰囲気がいいですね」の方が自然で好印象だ。
鉄板の話題・ネタ一覧：何を書けばいいか迷ったとき
プロフィールをしっかり読んでも「何を書けばいいかわからない」ことはある。 そんなときに使える鉄板ネタをまとめた。
食べ物・グルメ：全員に使えるオールマイティ話題
食べ物は万人に使えるネタNo.1だ。
嫌いな食べ物がある人はいても、食べること自体が嫌いな人はほぼいない。 さらに「好きな食べ物→一緒に食べに行く」という流れでデートに繋げやすい。
使える質問例：
- 「最近おいしいもの食べましたか？」
- 「好きなジャンルの料理ってありますか？」
- 「近所においしいお店ってありますか？」
最後の質問は特に有効で、「どこに住んでるか」というさりげない情報収集にもなる。
旅行・映画・趣味：プロフィールから引き出すコツ
プロフィールに書いてある趣味は必ずチェックする。
旅行の場合：
- 「最近どこか行きましたか？」
- 「国内派ですか、海外派ですか？」
映画の場合：
- 「最近観た中で面白かったやつ何ですか？」
- 「ジャンルはどんなのが好きですか？」
趣味が自分と違う場合でも使える：
- 「◯◯って僕は全然詳しくないんですが、どんなところが楽しいですか？」
知らないことを正直に言うと、相手が「教えてあげたい」モードになる。 これが会話を続けるコツだ。
共通点を見つけたときの広げ方
プロフィールで共通点を見つけたら、全力でそこを掘り下げる。
共通点があると親近感が生まれる。 「僕も同じです！」で終わらず、具体的なエピソードを添える。
例：
「僕もコーヒーが好きで、最近自分で豆を挽くようになりました。 ◯◯さんはカフェ巡りが好きみたいですが、お気に入りのお店ってありますか？」
自分のエピソード→相手への質問、というセットが自然な会話の流れを作る。
メッセージの頻度・テンポはどうすればいい？
返信の頻度を間違えると、相手を引かせてしまう。 これは意外と見落とされがちなポイントだ。
基本は1日1往復・相手のペースに合わせる
無理に毎日やり取りしようとしなくていい。 相手のペースに合わせることが最優先。
相手が1日1通のペースで返してくるなら、こちらも1日1〜2通が適切だ。 相手が2〜3時間で返してくるなら、もう少し頻繁にしてもOK。
自分だけが毎日4〜5通送るのは完全にNG。 相手に「重い」と思われてフェードアウトされる。
返信しやすい時間帯（昼休み・夜19〜23時）
送るタイミングも意識すると返信率が上がる。
返信が来やすい時間帯：
- 昼休み（12:00〜13:00）
- 仕事終わり〜就寝前（19:00〜23:00）
朝の通勤時間は意外と読まれるが、忙しくて返信を後回しにされやすい。 深夜0時以降は「夜遅くに送ってくる人」という印象になることがある。
最初は夜20〜22時あたりを狙うのがいちばん無難だ。
年代別：相手の年齢に合わせたメッセージのポイント
20代と40代では「心地よいやり取りの感覚」が違う。 これを無視して同じ文体で送ると、空回りすることがある。
20代相手のメッセージのコツ
20代、特に前半は軽いテンポと共感を重視する世代だ。
- 絵文字・顔文字は適度に使ってOK（多すぎはNG）
- カジュアルな話題（グルメ、エンタメ、趣味）で入るのがベター
- 重い話題（結婚・将来）は最初は避ける
- 「笑」や「！」を使って明るいトーンを意識する
堅苦しい敬語をずっと続けると「おじさんっぽい」と思われることも。 2〜3往復したら少しずつ砕けた言い方にシフトしていくと自然だ。
30代相手のメッセージのコツ
30代は目的意識がはっきりしている人が多い。 「遊びたいのか本気なのか」を早い段階で感じ取ろうとする。
- 丁寧な言葉遣いは維持しつつ、フランクさも出す
- 趣味だけでなく「仕事」「ライフスタイル」の話が通じやすい
- 早めに価値観を見せると信頼感が上がる
- 話が合えば10往復以内に「一度会って話しましょう」と自然に誘える
30代女性は特に「この人と会っても大丈夫か」の判断が早い。 誠実さとユーモアを両立させることが重要だ。
40代相手のメッセージのコツ
40代は丁寧さと落ち着きを最優先で見ている。
- 絵文字は少なめ、またはなしでもOK
- しっかりとした文章で「大人の会話」ができる人だとアピールする
- 共通の話題は「映画」「料理」「旅行」など落ち着いた趣味が刺さりやすい
- 焦らずゆっくりやり取りを続けるスタンスが好まれる
40代の方はマッチングアプリ自体に慣れていない場合も多い。 「返信が遅い」と感じても、急かさずゆったり待つのが正解だ。
メッセージが続かない原因と対処法
やり取りが途中で止まる経験は、全員がする。 大事なのは「なぜ止まったか」を正確に把握することだ。
自分に原因がある場合：一問一答・自分語りの多さ
メッセージが続かない自分起因のパターン、ほぼこの2つだ。
一問一答問題： 相手が質問してくれているのに「はい」「そうですね」で終わらせている。 質問には答えた上で、必ず相手に質問を返す。これだけで全然違う。
- ❌「好きです」
- ✅「好きです！特に◯◯が一番好きです。◯◯さんはどこのが好きですか？」
自分語りが多い問題： 「僕は〜、僕は〜」と自分の話ばかりしているパターン。 相手が質問してないのに自分の話を延々と続けるのはNGだ。
会話は相手に7割しゃべらせるくらいのイメージで質問を増やす。 自分の話は「共感を引き出すための呼び水」として使う。
相手に原因がある場合：脈なしの見極め方
以下の状態が続いていたら、相手に脈がない可能性が高い。
- 返信が毎回1〜2文以下で短い
- 質問を一切返してこない
- 返信が来るまで2〜3日以上かかる
- 「そうなんですね」「そうですか〜」で会話が止まる
これが3往復以上続いたら、粘らずに新しいマッチングに移るのが正解だ。
脈なしの人を無理に引き留めようとする時間は、完全に無駄だ。 数を打って、ちゃんと反応してくれる人に集中した方が結果は早く出る。
返信が来なくなったときにやること・やってはいけないこと
返信がパタッと止まったときの対応だ。
やっていいこと：
- 2〜3日後に1通だけ軽い話題で送ってみる（「そういえば〜」等）
- そのまま潔く次のマッチングに移る
絶対にやってはいけないこと：
- 「読んでますか？」「無視しないでください」などの催促
- 1日に2通以上送る連続送信
- 長文で感情的なメッセージを送る
催促や連続送信はブロックの直接原因になる。 1通送って音沙汰なければ、それは縁がなかったということだ。
やってはいけないNGメッセージ一覧
返信が来ない人のほとんどは、これをやっている。
①誰にでも送れるコピペ・テンプレ丸写し
「はじめまして！よかったら仲良くしてください」 これだけのメッセージ、女性には毎日来ている。
相手のプロフィールを1ミリも見ていないことが丸わかりで、返信する気が起きない。
テンプレを使うのは構わないが、必ず相手のプロフィールに合わせてカスタマイズすること。 コピペを完全に丸写しにしないのが鉄則だ。
②いきなり連絡先（LINE）を聞く
まだ2〜3往復しかしていないのにLINEを聞くのはNG。
女性にとって見知らぬ男性にLINEを教えるのはリスクがある。 信頼がある程度できてから聞かないと、警戒されてブロックされる。
LINE交換のタイミングは早くても10往復以上してから。 デートの約束を取り付けてから「じゃあLINEで連絡しましょう」が一番自然だ。
③返信の催促・連続送信
「返信待ってます」「見てますか？」は絶対NG。
相手に生活ペースがある。 毎日スマホを見ていない人もいるし、忙しくて後回しにしているだけかもしれない。
催促した瞬間に「めんどくさい人」認定される。 送るなら2〜3日後に1通だけ、軽いトーンで。
④最初からタメ口・馴れ馴れしい態度
「やあ、よろしく！」「かわいいね！」 まだ会ったこともない相手にこれをやると100%引かれる。
敬語は最低でも3〜5往復は続ける。 相手がタメ口になってきたら、こちらも徐々に合わせていく流れが自然だ。
⑤容姿だけを褒める・下ネタ・政治宗教の話題
これはもう説明不要だが、念のため。
絶対に避けるべき話題：
- 「かわいい」「スタイルいい」などの外見褒め（すぐ引かれる）
- 下ネタ・性的な話題（即ブロック案件）
- 政治・宗教・思想の話（地雷になりやすい）
- 前の恋人の話・元カレ・元カノの比較
外見を褒めるなら「写真の雰囲気が素敵ですね」くらいにとどめる。 それ以上は最初のうちは不要だ。
デートに誘うメッセージの流れとタイミング
やり取りを楽しんでいても、デートに誘わないと意味がない。 ここが一番勇気が要るところだが、コツをおさえれば怖くない。
何通やり取りしたら誘うべき？目安の交換数
目安は10〜20往復だ。
10往復未満は早い。信頼感が足りていない段階で誘うと「軽い人」と思われる。 30往復を超えると「この人、誘う気ないのかな」と思われ始める。
10〜20往復の中で：
- 相手が積極的に話を振ってくれている
- 返信が早い
- 質問が返ってくる
この状態が続いているなら、積極的に誘って大丈夫だ。
警戒されにくいデートの誘い方と例文
いきなり「デートしませんか」は緊張感がある。 **「会話の流れで自然に誘う」**のが一番成功率が高い。
【グルメの話題からの誘い方】
「◯◯が好きっておっしゃってましたよね。 実は先日知った◯◯というお店がすごくよさそうで、 もしよかったら一緒に行きませんか？」
【共通の趣味からの誘い方】
「◯◯（例：美術館）行ってみたいって言ってましたよね。 今月◯◯展があるみたいで、気になってます。 一緒に行けたら楽しそうだなと思ったんですが、いかがですか？」
ポイントは「一緒に行けたら楽しそう」という表現。 断られたときの出口を作りつつ、誘いにもなっている。
断られたときの返し方・再挑戦のコツ
断られてもそこで終わりにする必要はない。
断られたときの返し方：
「そうなんですね！タイミングが合わなかったですね。 またいつかご都合が合えばぜひ。」
これだけ。引きずらない、しつこくしない。 すっきりと引くことで「余裕のある人」という印象が残る。
再挑戦するとき： 1〜2週間後に別の話題で会話を続け、改めて誘う。 「先日誘ったやつですが」という蒸し返しはしない。 さりげなく別のシチュエーションで自然に誘い直すのが正解だ。
アプリ別：メッセージ機能の特徴と注意点
アプリによってメッセージの仕様が違う。 これを知らずに使うと損をする。
withのメッセージ機能と使い方のポイント
withはメッセージにいくつか独自機能がある（2026年3月時点）。
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| トークルーム有効期限 | マッチング後24時間以内にどちらかがメッセージを送らないと消える |
| ニックネーム表示 | 本名は不要、ニックネームでやり取りできる |
| 心理テスト連携 | プロフィールに性格診断の結果が表示される |
最大の注意点は24時間ルールだ。 マッチングしたらすぐ送る。翌日確認しようと思っていたら消えている、ということが普通に起きる。
withの詳細についてはwithの詳細レビューも参考にしてほしい。
Pairsのメッセージで意識すること
Pairsは会員数が国内最大級で、女性ユーザーも多い。 その分、男性は競争率が高く、女性には毎日大量のメッセージが届いている。
Pairsでの戦略はこれだ。
- コミュニティ機能を活用する：共通のコミュニティ（趣味・ライフスタイル）に入っている相手にはコミュニティを話題にすると差別化になる
- 1通目のクオリティを上げる：埋もれる可能性が高いため、最初のメッセージで「ちゃんとプロフィールを読んでいる人」と伝わることが最重要
- 返信速度はほどほどに：即返信が続くと重く見られることがある
Pairsの詳細はPairsの詳細レビューで解説している。
Omiaiのメッセージで意識すること
Omiaiは真剣婚活層が多いアプリだ。 他のアプリより少し「丁寧さ」と「誠実さ」が求められる。
- 最初から敬語を使い続ける（Omiaiは崩しすぎると雰囲気にそぐわない）
- 将来に関する話題を早めに出せる：「将来どこに住みたいか」「仕事と家庭どちらを優先したいか」などが自然に話せる空気感がある
- 長文でも読んでもらえる傾向が高い：真剣に探している人が多いため、しっかりとした文量のメッセージを嫌がる人が少ない
軽いノリより落ち着いた誠実さを全面に出すのが、Omiaiで結果を出すコツだ。
まとめ：メッセージより「相手との相性」を大切に
長々と書いてきたが、最後に一番大事なことを言う。
メッセージテクニックを磨くのは大事だ。 でも、どれだけテクニックを磨いても、そもそも相性が合わない相手とはうまくいかない。
僕が感じるのは「うまくいくやり取りは、最初から返信が早くて会話が自然に続く」ということ。 頑張らないといけないやり取りは、頑張っても結局デートに繋がらないことが多かった。
だから大事なのは2つ。
- 良いメッセージを送れるようにする
- 自分に合うアプリで、自分に合う人と出会う数を増やす
テクニックと母数、この両方があって初めて結果が出る。
今使っているアプリが自分に合っているか自信がない人は、マッチングアプリのおすすめ比較を読んでみてほしい。 アプリ選びで結果が変わることは、僕自身が一番実感している。
やり取りに悩んでいるなら、まずプロフィールを見直すのも効果的だ。 どれだけメッセージが上手くても、プロフィールが弱いとそもそもマッチングが増えない。 プロフィールの書き方もあわせて読んでほしい。
メッセージは慣れだ。 最初はうまくいかなくて当然。 失敗から学んで改善するだけで、着実に結果は変わっていく。